关帝庙社区网格中心开展“亚健康知识宣传”讲座
admin
2024-03-18
随着生活条件的提高,生活节奏的加快,越来越多的人普遍存在亚健康状态,也越来越年轻化。为倡导健康的生活方式,让辖区居民进一步了解亚健康常识,养成合理、健康的生活习惯。近日,古槐街道关帝庙社区网格中心组织辖区居民开展亚健康知识宣传讲座。
讲座现场,网格员小周先给大家普及了一下什么是亚健康,普遍存在什么症状,如何预防等方面进行讲解。其实,亚健康是介于健康和疾病之间的一种中间状态,身体虽然没有患病,却出现生理功能减退、代谢水平低下的状态:主要表现是疲劳、失眠、健忘、腰背酸痛、情绪不安、做事效率低下等。因处于健康与疾病之间,所以也叫第三状态。小周说完后,大家议论纷纷,结合自身情况,发现大家普遍都处于亚健康状态。周姨焦急的问道:“那我们如何避免这种状态呢?”小周耐心地给大家讲解并告诫大家对自己身体的健康状况提早知道,对身心健康有更好的提早防范意识。同时还为大家普及如何摆脱“亚健康”,主要是通过合理安排饮食,注意休息,不要晚睡,适当锻炼,如果遇到了烦心事,要尽快排解,可以找朋友,也可以来社区找网格员和网格志愿者倾诉帮忙。
通过此次讲座,提高了辖区居民对亚健康状态的认识和重视。居民也纷纷表示,通过讲座不仅知晓了健康的生活方式,还学到了如何预防亚健康的实用知识,受益匪浅。下一步,关帝庙社区号召居民平时应多注意体检保健,提高健康意识。 (通讯员:刘素云)
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